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产品名:孕妇能在外面吃啥大餐 为保障孕期饮食安全与营养,外出就餐时可选择卫生信誉良好的餐厅,优先考虑彻底煮熟的食物。建议多选清淡烹调的蔬菜、优质蛋白如鱼禽瘦肉及全熟蛋类,并搭配杂粮主食。避免生冷、高油高盐及含酒精饮品。合理安排进餐时间,保持多样均衡膳食。
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