小米手环测睡眠质量的原理是基于内置的加速度传感器和心率传感器,在夜间持续监测用户的体动频率和心率变化。通过分析身体活动静止期与心率波动规律,算法可智能判断入睡、浅睡、深睡及清醒各阶段,最终生成结构化的睡眠质量报告。该功能旨在帮助用户了解自身睡眠模式,并提供改善建议。

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