跳跳球基本跳法为：单脚或双脚立于球面塑料环两侧，双手握稳把手。起跳时身体微蹲，利用腿部力量向下蹬踏踏板，使下方橡胶球触地反弹；同时双臂上提把手，借势跃起。保持身体直立，目视前方，双脚随球起伏自然缓冲。熟练后可尝试行进跳跃或小幅转向。注意：初次使用需在开阔平地练习，保持平衡，防止侧翻。
跳跳球基本跳法为：单脚或双脚立于球面塑料环两侧，双手握稳把手。起跳时身体微蹲，利用腿部力量向下蹬踏踏板，使下方橡胶球触地反弹；同时双臂上提把手，借势跃起。保持身体直立，目视前方，双脚随球起伏自然缓冲。熟练后可尝试行进跳跃或小幅转向。注意：初次使用需在开阔平地练习，保持平衡，防止侧翻。
