可通过系统自带的“屏幕时间”或“数字健康”功能设置应用限额。以iOS为例：进入“设置”-“屏幕时间”-“App限额”，选择需要限制的应用类别或具体应用，设定每日允许使用的时间上限即可。安卓用户可在“设置”的“数字健康”或“专注模式”中找到类似选项。到达设定时间后，应用将被锁定，需输入密码才能继续使用。
可通过系统自带的“屏幕时间”或“数字健康”功能设置应用限额。以iOS为例：进入“设置”-“屏幕时间”-“App限额”，选择需要限制的应用类别或具体应用，设定每日允许使用的时间上限即可。安卓用户可在“设置”的“数字健康”或“专注模式”中找到类似选项。到达设定时间后，应用将被锁定，需输入密码才能继续使用。
可通过系统自带的“屏幕时间”或“数字健康”功能设置应用限额。以iOS为例：进入“设置”-“屏幕时间”-“App限额”，选择需要限制的应用类别或具体应用，设定每日允许使用的时间上限即可。安卓用户可在“设置”的“数字健康”或“专注模式”中找到类似选项。到达设定时间后，应用将被锁定，需输入密码才能继续使用。
可通过系统自带的“屏幕时间”或“数字健康”功能设置应用限额。以iOS为例：进入“设置”-“屏幕时间”-“App限额”，选择需要限制的应用类别或具体应用，设定每日允许使用的时间上限即可。安卓用户可在“设置”的“数字健康”或“专注模式”中找到类似选项。到达设定时间后，应用将被锁定，需输入密码才能继续使用。
可通过系统自带的“屏幕时间”或“数字健康”功能设置应用限额。以iOS为例：进入“设置”-“屏幕时间”-“App限额”，选择需要限制的应用类别或具体应用，设定每日允许使用的时间上限即可。安卓用户可在“设置”的“数字健康”或“专注模式”中找到类似选项。到达设定时间后，应用将被锁定，需输入密码才能继续使用。
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